IM - Trainer/-in für gerätegestütztes Krafttraining - München

Erwerb des Zertifikats "Trainer/-in für gerätegestütztes Krafttraining" als Aufbauqualifikation zur Vorbereitung auf die Fitnesstrainer/in A-Lizenz. Folgende Inhalte sollen den Teilnehmenden (TN) während der Maßnahme mindestens vermittelt werden: 1. Anatomische und biomechanische Grundlagen des Krafttrainings • Mikroanatomie von Kraftleistungen • Biomechanische Aspekte des Krafttrainings 2. Anpassungsprozesse durch Krafttraining • Strukturelle Anpassungen der Muskulatur • Neuromuskuläre und hormonelle Anpassungen 3. Krafttestung • Maximalkrafttest und Mehrwiederholungskrafttest • Intensitätsbestimmung über das subjektive Belastungsempfinden 4. Trainingsplanung im Krafttraining • Belastungsparameter und ausgewählte Trainingsmethoden • Periodisierungsmethoden • Organisationsformen • Differenzierte Übungsauswahl 5. Trainingsdurchführung • Übungsunterweisung • Technikanalyse • Aspekte der Trainingsqualität 6. Spezifische Anwendungsformen • Sportartspezifisches Krafttraining • Koordinativ-integratives Krafttraining • Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen sowie mit Senioren 7. Abschlussprüfung Rahmenvertrag mit Laufzeit bis zum 31.12.2028 mit der Verlängerungsoption um 2 Jahre nach § 15 Abs. 4 UVgO. Pro Jahr ist 1 Abruf geplant. Nur eine Position - Losaufteilung nicht möglich.